Quarti di gamba di pollo da ricetta a basso contenuto di grassi
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Ciao a tutti, amanti della cucina! Oggi sono qui per parlarvi della nostra cara amica, la gamba di pollo. Ma non quella grassa e poco salutare che tutti conosciamo. No, oggi parleremo dei quarti di gamba di pollo preparati con una ricetta a basso contenuto di grassi, ma altissima in gusto! Sì, hai letto bene: pollo e basso contenuto di grassi possono andare d'accordo. Dimenticatevi delle classiche patatine fritte che accompagnano la carne, perché oggi vi stupirò con un'alternativa sana e deliziosa. Se volete scoprire tutti i segreti di questa ricetta, non rimane che continuare a leggere l'articolo completo. Preparatevi a far felici le vostre papille gustative senza dover rinunciare alla salute!
ti mostreremo una ricetta passo passo per preparare i quarti di gamba di pollo con un contenuto di grassi ridotto.
Ingredienti
- 4 quarti di gamba di pollo
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 2 spicchi d'aglio tritati
- 1 limone, mescolando di tanto in tanto.
4. Aggiungi i quarti di gamba di pollo nella padella e rosolali per alcuni minuti finché non risultano dorati su entrambi i lati.
5. Trasferisci i quarti di gamba di pollo in una teglia da forno e cuoci per 25-30 minuti finché non risultano ben cotti.
6. Aggiungi il succo di limone e il timo fresco sulla carne cotta. Mescola bene.
7. Togli la teglia dal forno e lascia raffreddare per alcuni minuti prima di servire.
Consigli
- Se vuoi una versione ancora più leggera, spremuto
- 1 cucchiaino di sale
- 1/2 cucchiaino di pepe nero
- 1 cucchiaino di timo fresco tritato
Procedimento
1. Preriscalda il forno a 200°C.
2. Condisci i quarti di gamba di pollo con sale e pepe nero in una ciotola.
3. In una padella,Quarti di gamba di pollo da ricetta a basso contenuto di grassi
Se sei alla ricerca di una ricetta gustosa ma leggera, riscalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi l'aglio tritato e cuoci per un minuto, puoi togliere la pelle dal pollo.
- Servi con verdure fresche a foglia verde per un piatto sano e completo.
Conclusioni
I quarti di gamba di pollo a basso contenuto di grassi sono un'ottima alternativa a piatti più calorici. Questa ricetta è perfetta per chi è alla ricerca di un pasto gustoso ma leggero. La preparazione è semplice e richiede solo pochi ingredienti. Provala e lasciati conquistare dal sapore del pollo cotto al forno con succo di limone e timo fresco!, i quarti di gamba di pollo a basso contenuto di grassi potrebbero essere la scelta perfetta per te. Questo piatto delizioso è facile da cucinare e richiede solo pochi ingredienti semplici. In questo articolo
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